Unsere Workshops
Deine Reise zur Einbeinigen Königstaube Workshop (Raja Kapotasana)
Samstag, 9. September 2027 um 13:00 – 15:00
Dieser intensive zweistündige Workshop führt Praktizierende zu Raja Kapotasana (Königstaubenhaltung), einer der anspruchsvollsten Asanas im Yoga, die eine tiefe Öffnung der Hüfte mit einer fortgeschrittenen Rückbeuge kombiniert. Diese Haltung erfordert außergewöhnliche Flexibilität in den Hüftbeugern, Quadrizeps, Schultern und der Wirbelsäule und ist somit eine echte Herausforderung für Geduld, Vorbereitung und Körperbewusstsein.
Dieser intensive zweistündige Workshop führt Praktizierende zu Raja Kapotasana (Königstaubenhaltung), einer der anspruchsvollsten Asanas im Yoga, die eine tiefe Öffnung der Hüfte mit einer fortgeschrittenen Rückbeuge kombiniert. Diese Haltung erfordert außergewöhnliche Flexibilität in den Hüftbeugern, Quadrizeps, Schultern und der Wirbelsäule und ist somit eine echte Herausforderung für Geduld, Vorbereitung und Körperbewusstsein.
Deine Reise zur Rad-Haltung (Urdhva Dhanurasana)
Samstag, 9. Oktober 2027
13:00 – 15:00
Dieser intensive 2-stündige Workshop soll Praktizierende sicher zur vollständigen Ausführung der Radhaltung (Urdhva Dhanurasana) führen. Durch systematische Vorbereitung, gezielte Kräftigung und progressive Rückbeugen entwickeln wir die notwendigen Grundlagen für diese kraftvolle, das Herz öffnende Haltung.
13:00 – 15:00
Dieser intensive 2-stündige Workshop soll Praktizierende sicher zur vollständigen Ausführung der Radhaltung (Urdhva Dhanurasana) führen. Durch systematische Vorbereitung, gezielte Kräftigung und progressive Rückbeugen entwickeln wir die notwendigen Grundlagen für diese kraftvolle, das Herz öffnende Haltung.
Deine Reise zum Lotussitz Workshop (Padmasana)
Samstag, 11. Dezember 2027
13:00 – 15:00
Dieser zweistündige Workshop bereitet Hüften, Knie und Knöchel systematisch auf die traditionelle sitzende Meditationshaltung Padmasana (Lotus-Haltung) vor. Durch achtsames Öffnen der Hüften, gezielte Dehnübungen und schrittweise Vorbereitung entwickeln die Teilnehmenden die für diese heilige Haltung erforderliche Grundlage und respektieren dabei die individuellen Grenzen ihres Körpers.
13:00 – 15:00
Dieser zweistündige Workshop bereitet Hüften, Knie und Knöchel systematisch auf die traditionelle sitzende Meditationshaltung Padmasana (Lotus-Haltung) vor. Durch achtsames Öffnen der Hüften, gezielte Dehnübungen und schrittweise Vorbereitung entwickeln die Teilnehmenden die für diese heilige Haltung erforderliche Grundlage und respektieren dabei die individuellen Grenzen ihres Körpers.
