Unsere Services
Thai Yoga Massage
Unsere speziellen Thai-Yoga-Massagen werden auf einer Matte auf dem Boden durchgeführt. Wir führen Dich zunächst durch eine Reihe von Yogastellungen und sanften Dehnungen, während wir mit den Handflächen und Daumen entlang der „Sen“ (Energielinien) und Druckpunkte des Körpers streichen. Dadurch werden Muskelverspannungen gelöst, die Durchblutung gefördert und der Körper durch das Freisetzen und Verteilen von Energie ins Gleichgewicht gebracht. Während der Behandlung bleibst Du passiv, daher auch der Spitzname „passives Yoga“.
Preise:
72€ |
95€ |
125€ |
Schröpftherapie
Schröpfen ist eine uralte Technik, bei der Schröpfgläser unterschiedlicher Größe verwendet werden, um Haut- und Muskelbereiche anzusaugen. Dadurch wird das Gewebe unter dem Schröpfglas nach oben gezogen und schwillt an, wodurch der Blutfluss in den betroffenen Bereichen erhöht wird. Schröpfen ist gut für die allgemeine Entspannung, löst Muskelverspannungen und beseitigt Blut- und Qi-Stagnationen. Wenn sich Muskeln und Bindegewebe anspannen oder zusammenziehen, verringert sich der Blutfluss. Durch Schröpfen wird das Gewebe vom Körper weg nach oben gedehnt und frisches Blut und Flüssigkeit angesaugt. Spannungen werden bis in die tieferen Schichten des Gewebes gelöst. Danach wirst Du Dich entspannt, gesünder und ausgeglichener fühlen.
Preise:
45€ | 20 M
75€ | 4
95€ | 6
Myofascial Release | Faszienmassage
Myofascial Release ist eine spezielle Massagetechnik, die sich auf die Faszien, das Bindegewebe, das Muskeln, Knochen und Organe im ganzen Körper umgibt, konzentriert. Dieser wirksame Ansatz zielt darauf ab, Verspannungen und Einschränkungen innerhalb der Faszien zu lösen, was zu größerer Flexibilität und Beweglichkeit, besserer Durchblutung, besserer Genesung von Verletzungen und Operationen, weniger Schmerzen und besserer Körperhaltung sowie insgesamt zu mehr Gesundheit und Leistungsfähigkeit führt.
Mit langsamem, anhaltendem und sanftem Druck wird gedehnt, um Verklebungen zu lösen und die Hydratation der Faszien in den betroffenen Bereichen zu fördern. Egal, ob du mit chronischen Schmerzen kämpfst, dich von einer Verletzung erholst oder einfach nur Erleichterung vom Alltagsstress suchst, unsere Faszien-Massage ist auf deine speziellen Bedürfnisse zugeschnitten.
Preis:
95€ | 6
Triggerpunkte & Myofasziale Schmerzbehandlung
Triggerpunkte sind kleine Knoten oder Beulen im Muskelgewebe direkt unter der Haut. Wenn man auf einen solchen Punkt drückt, treten meist keine Schmerzen oder Beschwerden auf. In anderen Fällen verursacht der Druck auf einen Triggerpunkt ein unangehmes Gefühl oder sogar erhebliche Schmerzen. Diese treten in der Regel nach einer Verletzung oder Überlastung auf. Wenn der Schmerz anhält und sich verschlimmert, auch wenn man sich ausruht und zu Hause therapiert, kann dies zu einem myofaszialen Schmerzsyndrom führen.
Die Behandlung hängt von den Symptomen ab und kann Übungen, Dehnungen, Massagen oder trockenes Nadeln der Triggerpunkte umfassen.
Preis:
95€ | 6
Yogalehrer-Ausbildungsprogramm
Yogalehrer-Ausbildungsprogramm – Dein Coaching-Programm
Du hast Deine erste Yogalehrer-Ausbildung erfolgreich abgeschlossen und weißt nun nicht, wie es weitergehen soll? Da bist Du nicht die/der Einzige!
Viele Absolventen verfügen nach ihrer Ausbildung über ein fundiertes Wissen über Yoga, haben aber Schwierigkeiten, dieses Wissen in ihrem Unterricht umzusetzen. Das liegt daran, dass die Ausbildungen oft nicht alle notwendigen Fähigkeiten vermitteln, um in diese verantwortungsvolle Rolle zu schlüpfen und andere in diese tiefgreifende, jahrtausende alte und wertvolle Praxis einzuführen.
Preise:
470€ | Basispaket
720€ | 5-er Paket
980€ | 7-er Paket
Yoga-Therapie
Yogatherapie ist, einfach erklärt, ein umfassendes und integratives Arbeitsmodell, das sich mit allen Aspekten von Gesundheit und Wohlbefinden befasst – sowohl zur Erhaltung der Gesundheit als auch zur Behebung von Krankheiten. Traditionell kombiniert sie Yoga und Ayurveda – meine Art der Yogatherapie umfasst die beiden erstgenannten, Meridian-Akupressur-Therapie, Myofascial Release, CBT und Achtsamkeit. Die Grundlage dieses Modells erklärt, wie sechs Faktoren – Ernährung, Umwelt, Lebensstil, Asana, Pranayama und CBT – genutzt werden können, um das Gleichgewicht von Körper und Geist wiederherzustellen.
Im Mittelpunkt steht die Salutogenese, der Prozess des Gesundwerdens und der Ganzheitlichkeit auf den verschiedenen Ebenen des menschlichen Systems.
Preise:
900€ | 10 Einheiten
1.600€ | 20 Einheiten
Yoga für Unternehmen
Gesunde Mitarbeiter = Wohlstand des Unternehmens
Hier bei Manas Yoga haben wir ein fantastisches Team von Yogalehrkräften, die kraftvolle Praktiken und Wissen auf zugängliche Weise in den Körper und Geist Ihrer Mitarbeiter bringen.
Wir wissen, dass das Engagement der Mitarbeiter in ihr Wohlbefinden der Schlüssel für ein erfolgreiches Unternehmen – und ein erfolgreiches Leben – ist, und dass die Vorteile von Wellness-Praktiken im Büro und am Arbeitsplatz enorm sind, für Arbeitgeber und Arbeitnehmer.
Weniger Stress und bessere Gesundheit bedeuten mehr Kreativität und Produktivität. Und Ihr Unternehmen wird attraktiver für fortschrittlich denkende Mitarbeiter, die ein unbezahlbares Gefühl der Zufriedenheit und des Wohlwollens verspüren, weil ihr Wohlbefinden geschätzt wird.
PREISE UND ZAHLUNGSFORMEN:
Dauer des Unterrichts: 30-55 Minuten, alles kann an Ihre Bedürfnisse angepasst werden.
- Einmalige Veranstaltung: 300€
- 2-Monats-Programme (pro Klasse):
- 250€ (einmal pro Woche)
- 220€ (zweimal pro Woche)
Zahlungsformen:
Vom Unternehmen gesponsert: Unternehmen zahlt 100%
Co-Finanzierung: Unternehmen und Mitarbeiter teilen sich die Kosten
Finanzierung durch Mitarbeiter: Mitarbeiter zahlen für ihre Kurse
Finde uns hier:
Adresse:
Franz-Josefs-Kai 41/17 | 1010 Wien, Österreich
Öffnungszeiten
Mo-So: 07:00 – 22:00 | Ganzjährig geöffnet!
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