Rocket Yoga ist eine kraftvolle und spielerische Praxis, die von Larry Schultz entwickelt wurde, inspiriert vom Ashtanga Vinyasa System. Es wurde entwickelt, um traditionelle Sequenzierungsregeln zu brechen, um herausfordernde Posen zugänglicher zu machen und gleichzeitig die Disziplin und den Fluss von Ashtanga zu erhalten.

Die Praxis fördert Kreativität, Kraft und Atmungsbewusstsein und erlaubt es den TeilnehmerInnen, die Haltungen ihrem Niveau entsprechend zu verändern. Rocket I ist die Grundlage der Rocket-Sequenzen und bietet eine ausgewogene Kombination aus stehenden, sitzenden und umgekehrten Haltungen. Der Schwerpunkt liegt auf dem Aufbau von Kraft, der Erhöhung der Flexibilität und der Vertiefung der Verbindung zwischen Atmung und Bewegung.

Was dich in dieser Masterclass erwartet:

– Ein dynamischer, atmungsgeführter Flow basierend auf der Rocket I Sequenz
– Modifikationen und Variationen für verschiedene Leistungsstufen
– Schwerpunkt auf dem Aufbau von Kraft, Flexibilität und Ausdauer
– Erforschung von Armbalancen und Umkehrungen mit Anleitung und Unterstützung
– Raum, um sich selbst herauszufordern und dabei Achtsamkeit und Atmungskontrolle zu bewahren
– Überwindung traditioneller Grenzen und Ausleben von Freiheit und Spielfreude
– Q & A

Alle Leistungsstufen sind willkommen. Wird auf Englisch und Griechisch gehalten