Wie viele andere hast du vielleicht einen sehr vollen Terminkalender. Auch wenn du vorhast, eine Yoga-Klasse zu besuchen, kann es fast unmöglich erscheinen, die zusätzliche Zeit für die Fahrt zu einem Yoga-Studio zu einem ungünstigen Zeitpunkt zu finden, um dein Bedürfnis nach Yoga zu befriedigen. Das Training zu einer Zeit und an einem Ort, die für dich am besten passt, wäre sicherlich ideal. Du könntest Zeiten und Orte so koordinieren, dass sie besser zu deinem ohnehin schon vollen Terminkalender passen.

Während der privaten Yogastunden können wir gemeinsam besprechen, was du in deiner Privatstunde erreichen möchtest. Gemeinsam erstellen wir einen Plan, der genau auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist. Wir werden jede Haltung einzeln durchgehen, besprechen, wie man sie sicher ausführt, über ihre Vorteile sprechen und dich dann die Positionen und Bewegungen nachahmen und wiederholen lassen.

Nach deiner letzten Pose haben wir Gelegenheit, darüber zu sprechen, wie du dich nach deiner Yogastunde fühlst, und den Plan bei Bedarf anzupassen. Du kannst Fragen stellen und Anmerkungen machen. Zuletzt gebe ich dir noch einige „Hausaufgaben“ mit, also bestimmte Körperhaltungen oder Abläufe, die du während der Woche üben kannst, um deine Praxis fortzusetzen.

Private Yogastunden könnten für dich geeignet sein, wenn du:

– dich im Gruppenunterricht unwohl fühlst
– Hindernisse in deiner Praix überwinden möchtest
– Therapeutische Unterstützung benötigst
– Mit Yoga beginnst, insbesondere wenn dir Kurse zu anspruchsvoll oder einschüchternd erscheinen
– dich auf persönliche Ziele konzentrieren willst
– einen personalisierten Zeitplan erstellen möchtest
– Das Gefühl hast, dass deine Praxis stagniert
– eine Verletzung oder gesundheitliche Probleme hattest
– Immer wieder auf dieselben Hindernisse oder Probleme stößt