Was Du erwarten kannst
Wir werden besprechen, wie Du Dich am besten bewegst, je nach Deinen Fähigkeiten. Wir werden uns Zeit nehmen, um darüber zu reflektieren, was wir loslassen oder wertschätzen sollten. Wenn Du Dir gerne Notizen machst, bringe Papier und Stift mit, denn es ist interessant, über diese Praxis im Laufe der Jahre nachzudenken.
Sonnengrüße
Wir werden uns gemeinsam als Gruppe durch die 108 Sonnengrüße bewegen. Du musst nicht mitzählen, sondern kannst Dich ganz auf Dein Thema und Deine Bewegung einlassen. Achtsame Meditation: Nach der Übung werden wir unsere Bewegungen verlangsamen und ich werde Dich durch eine wohltuende Meditation führen, um Dich mit Kraft für das neue Jahr auszustatten.
Gemeinschaftliche Verbindung
Bleib nach der Praxis noch ein wenig in der Gemeinschaft mit den anderen 108 Yogis, tausche Deine Erfahrungen aus und/oder nimm Dir Zeit, um bei einem Tee ein wenig zu reflektieren.
Unsere Tipps
Nimm eine Wasserflasche mit, damit Du ausreichend Flüssigkeit zu Dir nimmst, und ein kleines Handtuch, falls Du leicht an den Händen oder am Hals schwitzt.
Erwäge, für den Mantra-Kreis 30 Minuten nach den 108 Sonnengrüßen zu bleiben, wo wir in Schwingung und Klang eintauchen werden. Falls Du dafür bleiben möchtest, bringe einen zusätzlichen Satz trockener Kleidung mit, damit Du Dich wohlfühlst. Du wirst genug Zeit zum Umziehen haben.
Kosten
€25 pro Person
Spezialpreis
45€ *
*Wenn Du beide Veranstaltungen mit Stefie für das Neujahrsfest buchst: 108 Sonnengrüße und das Mantra-Singen
