Lerne, auf die Weisheit deines Körpers zu hören

Worauf du dich einstellen kannst:

Grenzen entstehen nicht im Kopf, sondern im Körper. Nimm an Karolin Fricks transformativem Workshop teil, in dem wir erkunden, wie wir klarer spüren können, wo Nähe sich richtig anfühlt und wo nicht, wo ein Ja entsteht und wo ein Nein auftaucht.

Durch einfache Asanas, kleine Bewegungen und Partnerübungen erkunden wir das feine Zusammenspiel zwischen Distanz und Kontakt. Dies ist eine Einladung, deinen Körper als verlässlichen Kompass zu entdecken – als Orientierungspunkt und Informationsquelle, die niemals lügt.

Wir werden behutsam Themen untersuchen, die möglicherweise aufkommen, wie zum Beispiel:
– Muster, um anderen zu gefallen
– Die Tendenz, sich mit anderen zu verbinden
– Anpassung und wo wir uns selbst verlieren

Diese Themen dürfen gerne auftauchen, ohne analysiert zu werden. Stattdessen schaffen wir Raum, um einfach wahrzunehmen, zu spüren und zu würdigen, was der Körper offenbart.

Was wir üben werden:

Dieser Workshop verbindet Bewegung mit Achtsamkeit und nutzt dabei:

– Sanfte Asana-Sequenzen
– Kleine, subtile Bewegungen
– Partnerübungen zur Erforschung von Kontakt und Raum
– Bewusste Wahrnehmungsübungen

Alle Niveaus willkommen – keine Vorkenntnisse im Bereich Boundary Work erforderlich

Was du mitbringen solltest:

– Bequeme Kleidung und ein offenes, neugieriges Herz
– Partnerarbeit inklusive – eine sichere, respektvolle Erkundung von Verbundenheit und Distanz

Entdecke die Weisheit, die dein Körper schon immer in dir hatte.