Du wirst dich mit folgenden Themen beschäftigen:
– Geführte Achtsamkeitsübungen, darunter achtsame Beobachtung, Atemübungen, sanfte Bewegungen und Meditation, um das Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment zu schulen.
– Grundprinzipien der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) mit besonderem Schwerpunkt auf dem Erkennen und Umwandeln von Schuldzuweisungen und Urteilen in authentischen Ausdruck
– Spielerische, auf Improvisation basierende Übungen, die verschiedene Kommunikationsmuster aufzeigen und dir helfen, neue Arten der Beziehung zu verkörpern.
– Praktische Hilfsmittel, um schwierige Gespräche leichter und achtsamer zu führen – Übungen zum Einnehmen von Perspektiven, die Empathie und Verständnis vertiefen
– Konstruktive Feedback-Techniken, die Beziehungen stärken, anstatt sie zu belasten
Wer sollte teilnehmen?
Dieser Workshop ist ideal für alle, die ihre Kommunikationsfähigkeiten verbessern möchten, sei es in persönlichen Beziehungen, im beruflichen Umfeld oder im Umgang mit anderen Menschen. Vorkenntnisse in Achtsamkeit oder GFK sind nicht erforderlich – lediglich Offenheit und die Bereitschaft, Neues zu entdecken.
Dieser Workshop wird angeboten von:
- The Mindful BAse (Adrián & Riccardo) ist ein in Wien ansässiges Projekt, das sich der Verbindung von Neurowissenschaften, achtsamer Kommunikation und verkörperten Praktiken widmet und das individuelle und kollektive Wohlbefinden fördert.
- Mayumi, zertifizierte Koordinatorin für psychische Gesundheit und Theaterimprovisatorin, fördert das psychische Wohlbefinden durch traumainformierte, wissenschaftlich fundierte Methoden.
Workshop Details
Kosten:
Für Frühbucher: €25 pro Person | €40 für zwei (bring a friend und spare!) bis 13. März 2026
Regulärer Preis: €30 pro Person | €50 for zwei (bring a friend und spare!)
Begleite uns auf eine bereichernde Reise, auf der du praktische Fähigkeiten erlernst, um klarer, mitfühlender und verbindlicher zu kommunizieren.
