500-Stunden Yogalehrer*innen-Ausbildung
Beginne JEDERZEIT
Sa. 10:00 – 18:00 & S0. 09:00 – 14:30
Modulare 500-Stunden-Yogalehrer*innen-Ausbildung
Flexibles, Modulares Format
DER GESAMTE WEG DES YOGA-UNTERRICHTS
Von den ersten Grundlagen bis zur Meisterstufe, ganz in deinem Tempo
Eine 500-Stunden-Ausbildung ist keine längere Version einer 200-Stunden-Lehrer*innen-Ausbildung. Es handelt sich um eine andere Art von Verpflichtung: Yoga im eigenen Körper, in seinen Texten und in seiner Geschichte zu verstehen und Verantwortung dafür zu übernehmen, wie man es weitergibt.
Unser 500-Stunden-Programm vereint alle Lehrinhalte von Manas Yoga. Du kannst den gesamten Weg von deinem allerersten Modul an gemeinsam mit uns beschreiten oder auf einer bereits erworbenen 200-Stunden-Zertifizierung aufbauen – sei es von Manas Yoga oder einer anderen Schule. In beiden Fällen lernst du in 50-Stunden-Modulen, die du selbst auswählst, wobei zwischen den Modulen genügend Zeit bleibt, um zu üben, Fragen zu stellen und das Gelernte zu verinnerlichen.
Jeder Teilnehmende, der die 500-Stunden-Ausbildung absolviert, durchläuft Modul 13: „Roots & Reckoning. Auf dieser Stufe bedeutet gutes Yoga-Unterrichten, zu wissen, woher es stammt, was es im Zuge des Kolonialismus und der Kommerzialisierung durchgemacht hat und was wir der Tradition, die wir lehren, schulden. Wir sind der Überzeugung, dass erfahrene Lehrkräfte die Ausbildung nicht ohne diese Auseinandersetzung abschließen sollten.
Die Module werden je nach Dozentin auf Deutsch, Englisch oder in beiden Sprachen unterrichtet. Die Kursunterlagen werden auf Englisch bereitgestellt.
So funktioniert das modulare System
Deine Zertifizierung – ganz nach deinen Bedürfnissen.
Schritt 1: Wähle deinen Startpunkt
Neuanfang? Beginne mit Modul 1: Grundlagen der Praxis und des Unterrichts (Pfad 1). Bist du bereits zertifiziert? Dann sende uns bei der Anmeldung eine Kopie deines 200-Stunden-Zertifikats (Pfad 2).
Schritt 2: Absolviere deine Pflichtmodule
Modul 13: „Roots & Reckoning“ ist für beide Wege verpflichtend. Weg 1 umfasst außerdem Modul 1; Weg 2 umfasst außerdem Modul 3.
Schritt 3: Wähle deine Wahlfächer aus
Weg 1: Wähle 8 beliebige Wahlmodule aus. Weg 2: Wähle 4 beliebige aus. Entdecke ein breites Spektrum oder spezialisiere dich auf den Bereich, der dich besonders interessiert.
Schritt 4: Lerne in deinem eigenen Tempo
Du kannst ein Modul einzeln oder mehrere hintereinander belegen. [schließ deine Ausbildung innerhalb von bis zu 4 Jahren ab]
Schritt 5: Erhalte deine Zertifizierung
Schließe alle Module, Aufgaben und deine abschließende Unterrichtsprüfung ab und erhalte dein 500-Stunden-Zertifikat vom Manas Yoga Studio.
Für wen ist diese Ausbildung gedacht?
Diese Ausbildung ist genau das Richtige für dich, wenn du:
- ein/e Yogalehrer*in werden möchtest und bereit bist, dich von Anfang an voll und ganz auf die Praxis einzulassen
- eine 200-Stunden-Zertifizierung hast und deine 500 Stunden absolvieren möchtest
- bereits unterrichtest und dich auf therapeutische Arbeit, Philosophie, Meditation, Yin, Ashtanga oder fortgeschrittene Asanas spezialisieren möchtest
- mit einem klaren, ehrlichen Verständnis der Geschichte des Yoga und deiner eigenen Rolle darin unterrichten möchtest
Zwei Wege zu deinen 500 Stunden
Weg 1: Die vollständige 500-Stunden-Ausbildung
Modul 1 + Modul 13 + 8 Wahlmodule = 500 Stunden (10 Module)
Der gesamte Weg mit Manas Yoga – von den Grundlagen der Praxis und des Unterrichts bis hin zur fortgeschrittenen Spezialisierung.
Eine vorherige Lehrerausbildung ist nicht erforderlich.
€8,300 für alle 10 Module
Weg 2: 500 Stunden mit deiner 200-Stunden-Zertifizierung
Deine 200-Stunden-Zertifizierung + 6 Module (Modul 3 + Modul 13 + 4 Wahlmodule) = 500 Stunden
Für Lehrkräfte, die bereits eine 200-Stunden-Ausbildung absolviert haben – sei es bei Manas Yoga oder anderswo. Deine Zertifizierung gilt als die ersten 200 Stunden; dazu kommen 300 Stunden Fortbildung bei uns. [Die Module 1, 3 und 13 sind auf diesem Ausbildungsweg verpflichtend.]
€5,100 für alle 6 Module
Bist du bereits bei uns in Ausbildung gewesen?
Wenn du deine 200-Stunden-Ausbildung bei Manas Yoga abgeschlossen hast, entsprechen deine vier Module deinen 200 Stunden, und du setzt deinen Weg auf Pfad 2 fort. Module können nicht zur Anrechnung wiederholt werden: Wenn Modul 3 oder Modul 13 Teil deiner 200 Stunden war, ersetze es einfach durch ein anderes Wahlmodul.
Hast du unsere 300-Stunden-Ausbildung abgeschlossen? Dann kannst du mit vier weiteren Modulen auf 500 Stunden aufstocken: Modul 13 + 3 Wahlmodule deiner Wahl für 3.100 €.
Zusammen mit dem, was du bereits bezahlt hast, entspricht das genau dem Preis für „Path 2“ – wenn du also Schritt für Schritt vorgehst, kostet es dich nie mehr.
VERPFLICHTENDER MODULBLOCK
Modul 13: Wurzeln und Aufarbeitung – Geschichte, Ethik und Dekolonialisierung des Yoga
50 Stunden (36 Präsenzstunden, 14 Fernunterrichtsstunden) | Voraussetzung für die 500-Stunden-Ausbildung
11. Dezember 2027 – 23. Januar 2028 · Sa. 14:00 – 18:00 Uhr & So. 09:00 – 15:00 Uhr · Kursleitung: Erika Smith Iluszko
Woher das Yoga stammt und was wir ihm verdanken. Dieses Modul verfolgt die Überlieferungslinie des Yoga von den vedischen Sehern bis hin zu den heutigen Yogastudios und fordert die Lehrkräfte dazu auf, sich ehrlich mit allem auseinanderzusetzen, was diese Überlieferungslinie mit sich bringt: ihre Philosophie, ihre Ethik, ihre Brüche und ihre aktuelle politische Dimension.
Es umgeht zwei häufige Fallstricke des Geschichtsunterrichts im Rahmen des YTT: zum einen eine beschönigende Erzählung von „alter Weisheit“, die koloniale Traumata und Neugestaltungen ausblendet, und zum anderen eine rein akademische Geschichtsdarstellung, die nie in den eigentlichen Unterricht einfließt. Jede Einheit endet mit einer praktischen Frage: Was mache ich damit am Montagmorgen?
Was du entdecken wirst:
- Die klassischen Wurzeln: Die Veden und die Rishis, die Upanishaden, Patanjalis Yoga-Sūtras und die Bhagavad-Gita
- Tantra & Hatha-Yoga: Die mittelalterlichen körperorientierten Praktiken, aus denen sich das meiste moderne Yoga entwickelt hat
- Kolonialismus und Wiederbelebung: Wie Yoga unter kolonialer Herrschaft unterdrückt und später wiederbelebt wurde
- Modernes Haltungsyoga: Krishnamacharya, die Mysore-Synthese und die Traditionen seiner Schülerinnen und Schüler
- Globalisierung und Kommerzialisierung: Wie Yoga zu einer globalen Industrie wurde – und was das kostet
- Aktuelle Ethik im Bildungswesen: Einwilligung, Körperkontakt, Macht, Zugang und Verantwortung der Lehrkräfte
- Dekolonialisierung des Yoga: Aneignung, Wertschätzung und Dekolonialisierung – und wie verantwortungsbewusster Unterricht in der Praxis aussieht
- Integration: Deine eigene Unterrichtsphilosophie
Das Modul wird im Form einer Gruppendiskussion durchgeführt: Zu jedem Thema gibt es einen kurzen Vortrag, gefolgt von echten Gesprächen, Meinungsverschiedenheiten und gemeinsamer Reflexion.
Warum dies erforderlich ist: Ein/e Lehrer/in mit 500 Stunden Ausbildung ist eine führende Stimme in der Yoga-Gemeinschaft. Auf diesem Niveau mit Integrität zu unterrichten bedeutet, die Geschichte der Tradition zu verstehen – einschließlich ihrer schwierigeren Kapitel – und bewusste Entscheidungen hinsichtlich der Wortwahl, der Preisgestaltung, des Marketings und des Verhaltens im Unterricht zu treffen.
BLOCK MIT WAHLMODULEN
Wähle deinen Weg
Option 1: Wähle zusätzlich zu den Modulen 1, 3 und 13 beliebige 7 Wahlmodule aus.
Option 2: Wähle zusätzlich zu den Modulen 1, 3 und 13 drei beliebige Wahlmodule aus.
Kombiniere traditionelle Grundlagen mit fortgeschrittenen Studieninhalten oder spezialisiere dich auf ein Gebiet, das dich begeistert – die Wahl liegt ganz bei dir.
Modul 2: Yoga-Geisteswissenschaften
Eine Reise durch die alte Weisheit des Yoga zur modernen Praxis
Verstehe, woher Yoga abstammt und was es bedeutet. Von den Veden bis zu den Yoga-Sūtras, vom subtilen Körper bis zur modernen Ethik – dieses Modul verbindet die Praxis mit ihrem Zweck.
Entdecke die: Veden • Upanishaden • Bhagavad Gita • Yoga-Sutras • Subtile Körper • Koshas, Nadis, Chakras • Ethik und den Anwendungsbereich
Modul 4: Präzision in der Asana-Praxis
Verstehe den Körper, den du unterrichtest
Lerne, wie sich der Körper bewegt, was Stabilität schafft und wie Yoga unsere körperlichen Systeme beeinflusst. Studiere anatomische Muster in allen Asana-Kategorien – von Stehhaltungen bis hin zu Armbalancen.
Entdecke die: Funktionelle Anatomie • Bewegungsmuster • Stehende Asanas • Vorbeugen & Hüftöffner • Drehungen • Rückbeugen • Umkehrhaltungen • Armbalancen • Surya Namaskara
Modul 5: Yoga-Sutras und vedantische Philosophie
Tauche tief in das philosophische Herzstück des Yoga ein
Studiere alle vier Bücher der Yoga-Sutras mit Kommentaren sowie die vedantische Philosophie. Dies ist die intellektuelle und spirituelle Grundlage der Yoga-Praxis.
Entdecke die: Alle vier Bücher der Yoga-Sutras • Yamas & Niyamas • Vedantische Integration • Reflexion & Diskussion • Entwicklung deiner persönlichen Philosophie
Modul 6: Fortgeschrittene Sequenzierung und Lehrmethodik
Verfeinere dein Handwerk und baue dein Business auf
Voraussetzungen: Modul 1 + 2
Bring deinen Unterricht auf die nächste Stufe mit fortgeschrittenen Sequenzierungen, therapeutischen Anwendungen, umfangreichen Praktika und betriebswirtschaftlichen Kenntnissen.
Entdecke die: Iyengar-Sequenzierungsprinzipien • Therapeutische Anwendungen • Unterrichtspraktikum mit Feedback • Unternehmensethik und Marketing • Stimmbeherrschung
Modul 7: Restorative & Yin Yoga
Meistere die Kunst der tiefen Entspannung und des Loslassens
Verstehe, wie du durch lang gehaltene Yin-Übungen wirklich regenerierende Erfahrungen schaffen und mit Faszien arbeiten kannst.
Entdecke die: Restorative Techniken • Yin-Yoga-Prinzipien • Aktivierung des Parasympathikus • Faszien und Bindegewebe • Beruhigende Stimme und geführte Entspannung
Modul 8: Mantra, Meditation & Ritual
Entdecke die spirituellen Praktiken des Yoga
Lerne traditionelle Mantras, Meditationstechniken verschiedener Traditionen und wie du einen heiligen Raum in deinem Unterricht schaffen kannst.
Entdecke die: Om-Chanten • Klassische Mantras • Meditation in verschiedenen Traditionen • Puja & Rituale • Schaffung eines heiligen Lehrraums
Modul 9: Ghosh Yoga-Therapie & Gleichgewicht
Entdecke die Heilkraft der Ghosh-Linie
Lerne therapeutische Abläufe und atemsynchronisierte Bewegungen aus dieser wichtigen, aber weniger bekannten Yoga-Tradition.
Entdecke die: Ghosh Therapeutische Serie • Ausgleichende Posen • Angewandte Anatomie für Therapeuten • Atem-synchronisierte Bewegung • Therapeutische Stimme & Tempo
Modul 10: Yoga Nidra & Adaptives Yoga
Yoga für alle zugänglich machen
Lerne, Tiefenentspannungsübungen anzuleiten und Yoga für Schüler*innen aller Leistungsstufen und Körperformen anzupassen.
Entdecke die: Yoga Nidra-Praxis • Anpassungsfähige Modifikationen • Stuhl-Yoga • Gehirnwellen und Schlafzustände • Inklusive Sprache und Unterricht
Modul 11: Ashtanga Vinyasa – Vertiefung
Tauche ein in die traditionelle Ashtanga-Praxis
Lerne die komplette Primary Series mit detaillierten Erläuterungen zu Übergängen, Anpassungen und Lehrmethoden, die speziell auf die Ashtanga-Tradition zugeschnitten sind.
Entdecke die: Aufschlüsselung der Primary Series • Rückwärtssprünge & Durchsprünge • Anatomie von Hüfte und Becken • Zählen & Rhythmus • Mysore-Stil-Praxis • Techniken zum Aufbau von Wärme
Modul 12: Umkehrhaltungen, Armbalancen und Peak-Posen
Vertrauen beim Unterrichten anspruchsvoller Asanas aufbauen
Lerne, Kopfstände, Schulterstände, Armbalancen und andere fortgeschrittene Posen mit den richtigen Abfolgen, Modifikationen und Sicherheitsvorkehrungen zu unterrichten.
Entdecke die: Prinzipien der Inversion • Armbalance-Abfolge • Anatomie des Oberkörpers • Auswirkungen auf das Nervensystem • Sicheres Anleiten & Modifikationen
ZEITPLAN & FORMAT
Aufbau der einzelnen Module
Wochenend-Intensivkurs
Jedes 50-Stunden-Modul erstreckt sich über 3 Wochenenden und bietet je nach Schwerpunkt des Moduls eine einzigartige Balance zwischen Präsenzunterricht (persönliches Lernen) und Fernstudium (Selbststudium, Übung und Integration).
Hinweis: Die tatsächlichen Zeitpläne variieren je nach Modul. Einige Module können unterschiedliche Startzeiten, längere Sitzungen oder angepasste Formate haben, um den Lernstoff optimal zu vermitteln.
Warum verschiedene Module unterschiedlich strukturiert sind
Nicht jedes Lernen ist gleich.
Asana-intensive Module (wie Inversionen oder Ashtanga Vinyasa) umfassen mehr Präsenzstunden für praktische Anleitungen, Hilfestellungen und Sicherheitstraining.
Philosophie- und Meditationsmodule (wie Yoga Sūtras oder Mantra & Meditation) umfassen mehr präsenzfreie Stunden für Lektüre, Reflexion und persönliche Praxis.
Die therapeutischen Module sorgen für ein ausgewogenes Verhältnis zwischen präsenz- und präsenzfreien Zeiten, sowohl für die betreute Praxis als auch für die selbstständige Fallstudienarbeit.
Das Ergebnis? Jedes Modul ist darauf optimiert, wie dieser bestimmte Inhalt am besten gelernt und integriert werden kann – und nicht in ein einheitliches Format gezwängt wird.
WAS IST ENTHALTEN?
Alles, was du für deine Reise brauchst
✓ Umfassendes Kurshandbuch – Dein persönliches Nachschlagewerk für deine Zukunft
✓ Tägliche Asana-Praxis – unter Anleitung erfahrener Lehrer*innen
✓ Stimmtraining – in allen Modulen integriert
✓ Anatomieausbildung – sowohl theoretisch als auch praxisorientiert
✓ Lehrmethodik – Lerne, wie man tatsächlich unterrichtet, nicht nur übt
✓ Snacks & Erfrischungen – Nahrung für deinen Körper
✓ Online-Lernmaterialien – Zugriff auf Ressourcen zwischen den Modulen
✓ Lehrpraktikum – Echte Praxis mit echtem Feedback
✓ Gemeinschaftsgefühl – Finde deine Yoga-Familie
✓ Mentorenunterstützung – Begleitung während deiner gesamten Ausbildung
✓ Lebenslange Lernressourcen – Deine Ausbildung endet nicht mit dem Kursabschluss
ANFORDERUNGEN FÜR DIE ZERTIFIZIERUNG
Beende einen der zwei Wege:
Option 1: Modul 1 + Modul 3 + Modul 13 + 7 Wahlmodule (10 Module, 500 Stunden) → Zertifikat über 500 Stunden
Option 2: Deine 200-Stunden-Zertifizierung + Modul 1 + Modul 3 + Modul 13 + 3 Wahlmodule (6 Module, 300 Stunden) → 500-Stunden-Zertifikat
Upgrade:
Dein Manas-300-Stunden-Zertifikat aus dem „Completion Path“ + Modul 1 + Modul 13 + 2 Wahlmodule (insgesamt 4 Module) → 500-Stunden-Zertifikat
Teilnahme:
Mindestens 90 % aller Präsenzstunden
Nachholtermine bei Bedarf verfügbar
Einreichung:
Aller präsenzfreien Aufgaben
Übungstagebücher
Unterrichtsbeobachtungen
Abschlussprojekte
Demonstriere:
Abschließende Unterrichtsbewertung bestehen
Zeige Kompetenz in den Bereichen Sequenzierung, Abfolge und Sicherheit
Erhalte:
Yoga Alliance RYT-500 Zertifikat
500-Stunden-Zertifikat des Manas Yoga Studios, das zur Registrierung als RYT-500 bei der Yoga Alliance berechtigt
KOSTEN
Weg 1 – 500-Stunden-Ausbildung (10 Module) > 8.300 €
Spare 2.200 € im Vergleich zur Buchung von zehn Einzelmodulen (10.500 €)
Weg 2 – 500 Stunden mit deinem 200-Stunden-Zertifikat (6 Module) > 5.100 €
Spare 1.200 € im Vergleich zur Buchung von sechs Einzelmodulen (6.300 €)
Upgrade
Vom 300-Stunden-Abschlussprogramm bis zu 500 Stunden (4 Module) > 3.100 €
Spare 1.100 € im Vergleich zur Buchung von vier Einzelmodulen (4.200 €)
Einzelne Module €1,050 per Modul
So sicherst du dir deinen Platz:
500 € nicht rückzahlbare Anzahlung
Vollständige Zahlung 45 Tage vor Beginn deines ersten Moduls
Ratenzahlung möglich
Weitere Einsparmöglichkeiten:
10 % Rabatt für Mitglieder des Manas Yoga Studios
Stipendien verfügbar
Unsere Stornierungs- und Rückerstattungsbedingungen findest du in unseren Allgemeinen Geschäftsbedingungen.
WARUM MANAS ?
Warum im Manas Yoga Studio teilnehmen?
Tradition und Herkunft
Wir sind in den traditionellen Lehren von T. Krishnamacharya verwurzelt und ehren gleichzeitig mehrere Traditionslinien, darunter Iyengar, Ashtanga und Ghosh Yoga.
Erfahrene Lehrer*innen
Lerne von Lehrer*innen, die sich jahrelang sowohl der Praxis als auch dem Unterrichten gewidmet haben und sich selbst ständig weiterbilden.
Fokus auf kleine Gruppen
Wir halten unsere Schulungen in einem kleinen Rahmen, damit du persönliches Feedback und echte Betreuung bekommst.
Die Wiener Yoga-Community
Werde Teil einer lebendigen, unterstützenden Gemeinschaft von Praktizierenden und Lehrer*innen im Herzen von Wien.
Ganzheitlicher Ansatz
Wir unterrichten Yoga in seiner Gesamtheit – nicht nur Asanas, sondern auch Philosophie, Anatomie, Atemtechniken, Meditation und die Kunst des Unterrichtens selbst.
Philosophie des lebenslangen Lernens
Wir glauben, dass deine 200-stündige Ausbildung nur der Anfang ist. Wir sind hier, um dein Wachstum in den kommenden Jahren zu unterstützen.
FAQ
F: Brauche ich eine 200-Stunden-Zertifizierung, um anzufangen?
A: Nein. Bei Weg 1 beginnst du mit Modul 1 und absolvierst alle 500 Stunden bei uns. Wenn du bereits über eine 200-Stunden-Zertifizierung verfügst, kannst du bei Weg 2 darauf aufbauen.
F: Ich habe meine 200-Stunden-Ausbildung an einer anderen Schule absolviert. Kann ich mitmachen?
A: Ja. Jede abgeschlossene 200-Stunden-Ausbildung zur Yogalehrerin oder zum Yogalehrer berechtigt dich zur Teilnahme. Schick uns einfach eine Kopie davon, wenn du dich anmeldest.
F: Warum ist Modul 13 vorgeschrieben?
A: Nach 500 Stunden wirst du zu einer führenden Stimme in der Yoga-Gemeinschaft. Modul 13 stellt sicher, dass jede Absolventin und jeder Absolvent aus einem ehrlichen Verständnis heraus unterrichtet, woher Yoga stammt und was dies von uns als Lehrende verlangt.
F: Ich habe bereits Modul 1, 3 oder 13 meiner 200-Stunden-Manas-Ausbildung abgeschlossen. Wie geht es nun weiter?
A: Ersetze es einfach durch ein beliebiges anderes Wahlfach. Module dürfen nicht doppelt angerechnet werden.
F: Was passiert, wenn ich ein Wochenende verpasse?
A: Wir verlangen eine Anwesenheitsquote von 90 %. Wenn du eine Einheit versäumst, vereinbaren wir mit dir einen Ersatztermin oder die Teilnahme in einer anderen Gruppe für dieses Modul.
F: Bietet Ihr Ratenzahlungen an?
A: Ja, wir bieten flexible Zahlungspläne an. Kontaktiere uns, um Optionen zu besprechen, die deinem Budget entsprechen.