Das achtsame Gehirn: Von Wut zum (Selbst-)Mitgefühl
Eine zweiteilige Workshop-Reihe mit praktischen Übungen
20. Juni & 4. Juli 2026
jeweils 14:00 - 16:00
Wir alle erleben Wut, Zorn und Frustration. Diese Emotionen sind intensiv, unangenehm und zutiefst menschlich – und sie hinterlassen deutliche Spuren in unserem Nervensystem und unserem Wohlbefinden. Aber was wäre, wenn sie zu einem Tor zu mehr Selbstverständnis, Empathie und Verbundenheit werden könnten?
Diese zweiteilige Reihe stützt sich auf Erkenntnisse aus den Neurowissenschaften, der Stressphysiologie, der Achtsamkeit und der Gewaltfreien Kommunikation und begleitet dich dabei, Wut in dir selbst zu erkennen und in positive Energie umzuwandeln, um Konflikte in deinen Beziehungen zu anderen zu lösen. Jede Sitzung ist in sich abgeschlossen – die Teilnahme an beiden bietet jedoch eine tiefere und umfassendere Erfahrung.
Diese zweiteilige Reihe stützt sich auf Erkenntnisse aus den Neurowissenschaften, der Stressphysiologie, der Achtsamkeit und der Gewaltfreien Kommunikation und begleitet dich dabei, Wut in dir selbst zu erkennen und in positive Energie umzuwandeln, um Konflikte in deinen Beziehungen zu anderen zu lösen. Jede Sitzung ist in sich abgeschlossen – die Teilnahme an beiden bietet jedoch eine tiefere und umfassendere Erfahrung.