200-Stunden Yogalehrer*innen-Ausbildung
Start 17. OkTOBER 2026
Fr. 18:00 – 21:00 & Sa. 13:00 – 20:00 &
So. 10:00 – 15:00
200-Stunden Yogalehrer*innen-Ausbildung
DAS HERZSTÜCK DES YOGAUNTERRICHTS
Flexibles, modulares Format
Eine Yogalehrer*innen-Ausbildung, die sich deinem Leben anpasst
Wir sind davon überzeugt, dass außergewöhnliche Yogalehrer*innen nicht über Nacht entstehen. Sie werden durch intensive Praxis, sorgfältiges Studium und den Raum, das Gelernte zu integrieren, ausgebildet.
Unser modulares 200-Stunden-Programm bietet dir etwas, das bei Yogalehrer*innen-Ausbildungen selten zu finden ist: Flexibilität ohne Kompromisse. Wähle die Module, die zu deinem Weg passen. Lerne in einem Tempo, das dir ein echtes Verständnis ermöglicht. Schließe deine Zertifizierung in 4 Monaten ab oder nimm dir bis zu 2 Jahre Zeit – du hast die Wahl.
Hier geht es nicht darum, Kästchen abzuhaken. Es geht darum, ein Fundament zu schaffen, das deine gesamte Lehrer*innenkarriere stützt.
So funktioniert das modulare System
Deine Ausbildung, ganz nach deinen Vorstellungen.
Unser Schulungsprogramm besteht aus Modulen von jeweils 50 Stunden, die auf deine Ziele und deinen Zeitplan zugeschnitten sind. So gestaltest du deinen Weg:
Schritt 1: Beginne mit dem Fundament
Jeder Student/jede Studentin beginnt mit dem Manas Yoga Modul 1: Grundlagen der Praxis und des Unterrichts (obligatorisch). Hier lernst du die wesentlichen Lehrmethoden, Stimmen-Übungen und grundlegende Anatomie, die du brauchst, um sicher und selbstbewusst zu unterrichten.
Schritt 2: Wähle deinen Weg
Wähle zusätzliche Module aus unseren 12 spezialisierten Angeboten entsprechend deiner Zertifizierungsstufe aus:
Möchtest du dich auf therapeutische Anwendungen konzentrieren? Fortgeschrittene Asanas? Philosophie und Meditation? Du entscheidest, was für deine Lehrtätigkeit am wichtigsten ist.
Schritt 3: Lerne in deinem eigenen Tempo
Absolviere deine Ausbildung in nur 4 Monaten für die 200 Stunden oder verteile sie auf 2 Jahre. Nimm dir jeweils ein Modul vor oder tauche nacheinander in andere Module ein. Das Leben ist voller Überraschungen – wir haben dieses Programm so konzipiert, dass es sich daran anpasst und nicht dagegen arbeitet.
Schritt 4: Erhalte deine Zertifizierung
Nach Abschluss aller erforderlichen Module und Erfüllung der Praxisvoraussetzungen erhältst du deine Yoga Alliance-Zertifizierung:
RYT-300 (6 Module)
RYT-500 (10 Module)
Bereit, mit Selbstvertrauen und fundiertem Wissen auf dem von dir gewählten Niveau zu unterrichten.
WARUM MODULARE BLÖCKE?
Qualität vor Tempo
Die meisten Intensivtrainings packen 200 Stunden in 3–4 Wochen. Das ist überfordernd. Wissen braucht Zeit, um sich zu festigen. Fähigkeiten müssen durch Übung entwickelt werden. Unser modulares Format gibt dir den Raum, das Gelernte wirklich aufzunehmen.
Lerne das, was dir wichtig ist
Nicht jede/r Lehrer*in benötigt dieselbe Ausbildung. Vielleicht fühlst du dich zur therapeutischen Arbeit hingezogen. Vielleicht möchtest du Ashtanga perfektionieren. Vielleicht reizt dich die Philosophie. Wähle Module, die deiner Vorstellung davon entsprechen, was für ein/e Lehrer *in du sein möchtest.
Integration zwischen den Modulen
Die Zeit zwischen den Modulen ist keine Auszeit – in dieser Zeit findet das eigentliche Lernen statt. Übe das Gelernte. Probiere es mit Freund*innen aus. Lass Fragen aufkommen. Kehre zum nächsten Modul zurück, um tiefer in die Materie einzutauchen.
Keine Eile, keine Lücken
Wir haben beobachtet, wie Student*innen intensive Schulungen durchlaufen haben, um dann Monate später festzustellen, dass sie Wissenslücken haben. Unser Ansatz verhindert dies. Jedes Modul ist umfassend. Du verlässt den Kurs mit Verständnis, nicht nur mit Informationen.
Kompatibel mit dem Leben
Hast du einen Vollzeitjob? Familiäre Verpflichtungen? Wir verstehen das. Dank unseres modularen Formats musst du dein Leben nicht auf Eis legen, um Yogalehrer*in zu werden.
ERFORDERLICHER MODULBLOCK
Dein Fundament: Modul 1 (erforderlich)
Modul 1: Grundlagen der Praxis & des Unterrichts: Wesentliche Elemente & Ausrichtung
50 Stunden | Erforderlich für alle Schüler*innen, die das 200-, 300- oder 500-Stunden-YTT absolvieren möchten.
Jede/r gute Lehrer*in braucht ein solides Fundament. Dieses Modul vermittelt dir die wesentlichen Fähigkeiten und Kenntnisse, um Yoga sicher, klar und selbstbewusst zu unterrichten.
Was du lernen wirst:
- Yoga-Grundlagen und grundlegende Ausrichtung: basierend auf der Iyengar-Schule
- Grundlegende Anatomie: Skelettsystem, Wirbelsäule und wichtige Gelenke
- Unterrichtsmethodik: Klassenstruktur, Grundlagen der Abfolge und Sicherheit der Schüler*innen
- Stimmtraining: Atemunterstützung, Lautstärke und Klarheit entwickeln
- Philosophische Grundlagen: Einführung in die Yoga-Sutras, Buch I
- Praktische Fähigkeiten: Unterrichtsbeobachtung, Tagebuchführung und Feedback
Format: 4 Wochenenden (50 Präsenzstunden)
Hier beginnt deine Reise als Lehrer*in – mit Klarheit, Selbstvertrauen und Gemeinschaftsgefühl.
WAHLMODULE
Wähle deinen Weg: Erstelle dein individuelles Modulpaket
Nach Abschluss von Modul 1 wählst du die Anzahl der zusätzlichen Module entsprechend deiner Zertifizierungsstufe aus:
200-Stunden-Zertifizierung: Wähle 3 beliebige zusätzliche Module aus
300-Stunden-Zertifizierung: Wähle 5 beliebige zusätzliche Module aus
500-Stunden-Zertifizierung: Wähle 9 beliebige zusätzliche Module aus
Kombiniere traditionelle Grundlagen mit weiterführenden Studien oder spezialisiere dich auf einen Bereich, der dich begeistert – du hast die Wahl.
Modul 2: Yoga-Geisteswissenschaften
Eine Reise durch die alte Weisheit des Yoga zur modernen Praxis
Verstehe, woher Yoga abstammt und was es bedeutet. Von den Veden bis zu den Yoga-Sūtras, vom subtilen Körper bis zur modernen Ethik – dieses Modul verbindet die Praxis mit ihrem Zweck.
Entdecke die: Veden • Upanishaden • Bhagavad Gita • Yoga-Sutras • Subtile Körper • Koshas, Nadis, Chakras • Ethik und den Anwendungsbereich
Modul 3: Anatomie, Physiologie und Biomechanik
Vertiefe dein Wissen über den Körper
Lerne die Grundlagen der Yoga-Anatomie und -Physiologie, Körperstrukturen und Bewegungsprinzipien sowie die funktionelle Anatomie von Atmung, Knochen, Wirbelsäule, Schultern und Armen, Hüften, Beinen und Füßen kennen.
Modul 4: Präzision in der Asana-Praxis
Verstehe den Körper, den du unterrichtest
Lerne, wie sich der Körper bewegt, was Stabilität schafft und wie Yoga unsere körperlichen Systeme beeinflusst. Studiere anatomische Muster in allen Asana-Kategorien – von Stehhaltungen bis hin zu Armbalancen.
Entdecke die: Funktionelle Anatomie • Bewegungsmuster • Stehende Asanas • Vorbeugen & Hüftöffner • Drehungen • Rückbeugen • Umkehrhaltungen • Armbalancen • Surya Namaskara
Modul 5: Yoga-Sutras und vedantische Philosophie
Tauche tief in das philosophische Herzstück des Yoga ein
Studiere alle vier Bücher der Yoga-Sutras mit Kommentaren sowie die vedantische Philosophie. Dies ist die intellektuelle und spirituelle Grundlage der Yoga-Praxis.
Entdecke die: Alle vier Bücher der Yoga-Sutras • Yamas & Niyamas • Vedantische Integration • Reflexion & Diskussion • Entwicklung deiner persönlichen Philosophie
Modul 6: Fortgeschrittene Sequenzierung und Lehrmethodik
Verfeinere dein Handwerk und baue dein Business auf
Voraussetzungen: Modul 1 + 2
Bring deinen Unterricht auf die nächste Stufe mit fortgeschrittenen Sequenzierungen, therapeutischen Anwendungen, umfangreichen Praktika und betriebswirtschaftlichen Kenntnissen.
Entdecke die: Iyengar-Sequenzierungsprinzipien • Therapeutische Anwendungen • Unterrichtspraktikum mit Feedback • Unternehmensethik und Marketing • Stimmbeherrschung
Modul 7: Restorative & Yin Yoga
Meistere die Kunst der tiefen Entspannung und des Loslassens
Verstehe, wie du durch lang gehaltene Yin-Übungen wirklich regenerierende Erfahrungen schaffen und mit Faszien arbeiten kannst.
Entdecke die: Restorative Techniken • Yin-Yoga-Prinzipien • Aktivierung des Parasympathikus • Faszien und Bindegewebe • Beruhigende Stimme und geführte Entspannung
Modul 8: Mantra, Meditation & Ritual
Entdecke die spirituellen Praktiken des Yoga
Lerne traditionelle Mantras, Meditationstechniken verschiedener Traditionen und wie du einen heiligen Raum in deinem Unterricht schaffen kannst.
Entdecke die: Om-Chanten • Klassische Mantras • Meditation in verschiedenen Traditionen • Puja & Rituale • Schaffung eines heiligen Lehrraums
Modul 9: Ghosh Yoga-Therapie & Gleichgewicht
Entdecke die Heilkraft der Ghosh-Linie
Lerne therapeutische Abläufe und atemsynchronisierte Bewegungen aus dieser wichtigen, aber weniger bekannten Yoga-Tradition.
Entdecke die: Ghosh Therapeutische Serie • Ausgleichende Posen • Angewandte Anatomie für Therapeuten • Atem-synchronisierte Bewegung • Therapeutische Stimme & Tempo
Modul 10: Yoga Nidra & Adaptives Yoga
Yoga für alle zugänglich machen
Lerne, Tiefenentspannungsübungen anzuleiten und Yoga für Schüler*innen aller Leistungsstufen und Körperformen anzupassen.
Entdecke die: Yoga Nidra-Praxis • Anpassungsfähige Modifikationen • Stuhl-Yoga • Gehirnwellen und Schlafzustände • Inklusive Sprache und Unterricht
Modul 11: Ashtanga Vinyasa – Vertiefung
Tauche ein in die traditionelle Ashtanga-Praxis
Lerne die komplette Primary Series mit detaillierten Erläuterungen zu Übergängen, Anpassungen und Lehrmethoden, die speziell auf die Ashtanga-Tradition zugeschnitten sind.
Entdecke die: Aufschlüsselung der Primary Series • Rückwärtssprünge & Durchsprünge • Anatomie von Hüfte und Becken • Zählen & Rhythmus • Mysore-Stil-Praxis • Techniken zum Aufbau von Wärme
Modul 12: Umkehrhaltungen, Armbalancen und Peak-Posen
Vertrauen beim Unterrichten anspruchsvoller Asanas aufbauen
Lerne, Kopfstände, Schulterstände, Armbalancen und andere fortgeschrittene Posen mit den richtigen Abfolgen, Modifikationen und Sicherheitsvorkehrungen zu unterrichten.
Entdecke die: Prinzipien der Inversion • Armbalance-Abfolge • Anatomie des Oberkörpers • Auswirkungen auf das Nervensystem • Sicheres Anleiten & Modifikationen
ZEITPLAN & FORMAT
Aufbau der einzelnen Module
Wochenend-Intensivkurs
Jedes 50-Stunden-Modul erstreckt sich über 3 Wochenenden und bietet je nach Schwerpunkt des Moduls eine einzigartige Balance zwischen Präsenzunterricht (persönliches Lernen) und Fernstudium (Selbststudium, Übung und Integration).
Hinweis: Die tatsächlichen Zeitpläne variieren je nach Modul. Einige Module können unterschiedliche Startzeiten, längere Sitzungen oder angepasste Formate haben, um den Lernstoff optimal zu vermitteln.
Warum verschiedene Module unterschiedlich strukturiert sind
Nicht jedes Lernen ist gleich.
Asana-intensive Module (wie Inversionen oder Ashtanga Vinyasa) umfassen mehr Präsenzstunden für praktische Anleitungen, Hilfestellungen und Sicherheitstraining.
Philosophie- und Meditationsmodule (wie Yoga Sūtras oder Mantra & Meditation) umfassen mehr präsenzfreie Stunden für Lektüre, Reflexion und persönliche Praxis.
Die therapeutischen Module sorgen für ein ausgewogenes Verhältnis zwischen präsenz- und präsenzfreien Zeiten, sowohl für die betreute Praxis als auch für die selbstständige Fallstudienarbeit.
Das Ergebnis? Jedes Modul ist darauf optimiert, wie dieser bestimmte Inhalt am besten gelernt und integriert werden kann – und nicht in ein einheitliches Format gezwängt wird.
Das Geheimnis der Pausen
Im Gegensatz zu Intensivtrainings, bei denen alles in wenigen Wochen zusammengepresst wird, bietet dir unser 3-Wochenend-Format für jedes Modul etwas Unbezahlbares: Zeit zum Verinnerlichen.
Zwischen den Wochenenden wirst du:
- Das Gelernte am eigenen Körper ausprobieren
- Die gezielten Aufgaben erledigen, die dein Verständnis vertiefen
- Beachten, welche Fragen sich ganz natürlich ergeben
- Techniken in deinen Alltag integrieren
- Zurückkommen und bereit sein, tiefer einzutauchen
So entsteht echtes Verständnis – nicht durch Informationsüberflutung, sondern durch Erfahrung, Reflexion und Wiederholung.
Flexible Zeitplanung
Die Module werden je nach Nachfrage das ganze Jahr über angeboten. Einige Module (wie Grundlagen und Anatomie) werden mehrmals jährlich angeboten, während Spezialmodule möglicherweise weniger häufig stattfinden.
Möchtest du den genauen Zeitplan für ein bestimmtes Modul erfahren? Kontaktiere uns für den aktuellen Schulungskalender und wir helfen dir bei der Planung deines Weges.
WAS IST ENTHALTEN?
Alles, was du für deine Reise brauchst
✓ Umfassendes Kurshandbuch – Dein persönliches Nachschlagewerk für deine Zukunft
✓ Tägliche Asana-Praxis – unter Anleitung erfahrener Lehrer*innen
✓ Stimmtraining – in allen Modulen integriert
✓ Anatomieausbildung – sowohl theoretisch als auch praxisorientiert
✓ Lehrmethodik – Lerne, wie man tatsächlich unterrichtet, nicht nur übt
✓ Snacks & Erfrischungen – Nahrung für deinen Körper
✓ Online-Lernmaterialien – Zugriff auf Ressourcen zwischen den Modulen
✓ Lehrpraktikum – Echte Praxis mit echtem Feedback
✓ Gemeinschaftsgefühl – Finde deine Yoga-Familie
✓ Mentorenunterstützung – Begleitung während deiner gesamten Ausbildung
✓ Lebenslange Lernressourcen – Deine Ausbildung endet nicht mit dem Kursabschluss
ANFORDERUNGEN FÜR DIE ZERTIFIZIERUNG
So erwirbst du dein 200-Stunden-Zertifikat
Beende:
Modul 1: Grundlagen der Praxis und des Unterrichts (obligatorisch)
3 zusätzliche Module deiner Wahl
Insgesamt: 200 Stunden (mindestens 100 Stunden Präsenzunterricht)
Teilnahme:
Mindestens 90 % aller Präsenzstunden
Nachholtermine bei Bedarf verfügbar
Einreichung:
Aller präsenzfreien Aufgaben
Übungstagebücher
Unterrichtsbeobachtungen
Abschlussprojekte
Demonstriere:
Abschließende Unterrichtsbewertung bestehen
Zeige Kompetenz in den Bereichen Sequenzierung, Abfolge und Sicherheit
Erhalte:
Yoga Alliance RYT-200 Zertifikat
Weltweit anerkannt
Grundlage für die Weiterbildung
Weg zum RYT-500 (deine Module zählen!)
KOSTEN
Investiere in deine Zukunft
Komplettes 200-Stunden-Programm
€3.200 für Frühbucher (bis 30. Juni 2026)
€3.500 Regulärer Preis
Spare 100 bis 400 Euro, wenn du dich gleich für mindestens 4 Module anmeldest
Einzelne Module
€950 für Frühbucher (bis 30. Juni 2026)
€1.050 Regulärer Preis
Was du brauchst, um dir deinen Platz zu sichern:
- 500 € nicht rückerstattbare Anzahlung
- Vollständige Zahlung 45 Tage vor Beginn des Kurses/Moduls
- Ratenzahlungspläne verfügbar
Zusätzliche Möglichkeiten von Kosteneinsparungen:
- 10% Rabatt für Manas Yoga Studio Mitglieder
- Frühbucherpreis für frühzeitige Anmeldung
- Rabatte für die Absolvierung mehrerer Module
Unsere Stornierungs- und Rückerstattungsbedingungen findest du in unseren Allgemeinen Geschäftsbedingungen.
WARUM MANAS ?
Warum im Manas Yoga Studio teilnehmen?
Tradition und Herkunft
Wir sind in den traditionellen Lehren von T. Krishnamacharya verwurzelt und ehren gleichzeitig mehrere Traditionslinien, darunter Iyengar, Ashtanga und Ghosh Yoga.
Erfahrene Lehrer*innen
Lerne von Lehrer*innen, die sich jahrelang sowohl der Praxis als auch dem Unterrichten gewidmet haben und sich selbst ständig weiterbilden.
Fokus auf kleine Gruppen
Wir halten unsere Schulungen in einem kleinen Rahmen, damit du persönliches Feedback und echte Betreuung bekommst.
Die Wiener Yoga-Community
Werde Teil einer lebendigen, unterstützenden Gemeinschaft von Praktizierenden und Lehrer*innen im Herzen von Wien.
Ganzheitlicher Ansatz
Wir unterrichten Yoga in seiner Gesamtheit – nicht nur Asanas, sondern auch Philosophie, Anatomie, Atemtechniken, Meditation und die Kunst des Unterrichtens selbst.
Philosophie des lebenslangen Lernens
Wir glauben, dass deine 200-stündige Ausbildung nur der Anfang ist. Wir sind hier, um dein Wachstum in den kommenden Jahren zu unterstützen.
Häufig gestellte Fragen
F: Brauche ich Unterrichtserfahrung, um teilnehmen zu können?
A: Es sind keine vorherigen Lehrerfahrungen erforderlich. Du solltest jedoch in der Vergangenheit regelmäßig Yoga gemacht haben (mindestens 6 Monate empfohlen) und echtes Interesse daran haben, dein Verständnis von Yoga zu vertiefen.
F: Kann ich die Module in beliebiger Reihenfolge belegen?
A: Modul 1 muss zuerst abgeschlossen werden. Danach kannst du die Module 2 bis 12 in beliebiger Reihenfolge absolvieren. Für Modul 6 musst du Modul 1 und ein weiteres Modul abgeschlossen haben.
F: Wie lange habe ich Zeit, um die Ausbildung abzuschließen?
A: Du hast ab dem Datum, an dem du Modul 1 abgeschlossen hast, bis zu 2 Jahre Zeit, um die restlichen Module zu absolvieren. Die meisten Studierenden schließen das Programm innerhalb von 6 bis 12 Monaten ab.
F: Was passiert, wenn ich ein Wochenende verpasse?
A: Wir verlangen eine Anwesenheitsquote von 90 %. Wenn du eine Einheit versäumst, vereinbaren wir mit dir einen Ersatztermin oder die Teilnahme in einer anderen Gruppe für dieses Modul.
F: Bin ich nach 200 Stunden bereit zu unterrichten?
A: Du wirst über die grundlegenden Fähigkeiten und die Zertifizierung verfügen, um mit dem Unterrichten zu beginnen. Wir glauben jedoch, dass es ein lebenslanger Prozess ist, ein großartige/r Lehrer*in zu werden. Wir bieten dir kontinuierliche Unterstützung und fördern deine Weiterbildung.
F: Können meine Module für eine 300-stündige Ausbildung angerechnet werden?
A: Ja! Wenn du unser 300-Stunden-Programm machst, werden alle abgeschlossenen Module für deine RYT-500-Zertifizierung angerechnet.
F: Bietet Ihr Ratenzahlungen an?
A: Ja, wir bieten flexible Zahlungspläne an. Kontaktiere uns, um Optionen zu besprechen, die deinem Budget entsprechen.
F: Ist diese Ausbildung von der Yoga Alliance zertifiziert?
A: Ja, nach Abschluss erhältst du ein international anerkanntes RYT-200-Zertifikat der Yoga Alliance.
Bereit, deine Reise zu beginnen?
Dein Weg zum/r Yogalehrer*in beginnt mit einem Gespräch.
Vereinbare einen kostenlosen Beratungstermin mit unseren Ausbildungsleiterinnen. Wir besprechen deine Ziele, beantworten deine Fragen und helfen dir dabei, die perfekte Modulkombination für deinen individuellen Weg zusammenzustellen.
Kein Druck. Nur Klarheit.
Ein Ausbildungsprogramm, das deine Zeit und dein Wachstum wertschätzt
Wir haben dieses modulare Format entwickelt, weil wir glauben, dass Yogalehrer*innen Besseres verdienen als überstürzte, überfordernde Intensivtrainings. Sie verdienen Zeit zum Verinnerlichen. Raum zum Hinterfragen. Die Freiheit, sich auf das zu konzentrieren, was Ihnen am wichtigsten ist.
Dies ist eine Yogalehrer*innen-Ausbildung, die für das echte Leben und echtes Lernen konzipiert ist.