Modul 12 – Umkehrhaltungen, Armbalancen und Peak-Posen
11. September – 3. Oktober 2027
Sa. 11:00 – 18:00 & So. 9:00 – 15:00
Führe deine Schüler*innen durch die aufregendsten Posen im Yoga
Dieses Modul vermittelt dir die Werkzeuge und das Selbstvertrauen, um Umkehrhaltungen, Armbalancen und Peak-Posen mit Geschick, Sicherheit und Kreativität zu unterrichten. Du lernst, wie du anspruchsvolle Asanas wie Kopfstände, Schulterstände und Krähenposen entmystifizieren kannst, indem du sie in klare, leicht verständliche Abläufe unterteilst, die den individuellen Fortschritt jedes einzelnen/r Schüler*in berücksichtigen.
Wir werden uns intensiv mit der Biomechanik der Kraft und Stabilität des Oberkörpers befassen und die anatomischen Grundlagen untersuchen, die diese Posen ermöglichen. Du wirst entdecken, wie sich Umkehrhaltungen auf das Nervensystem, den Kreislauf und die allgemeine Energie auswirken, und lernst, diese Vorteile deinen Schülern zu vermitteln. Vor allem aber wirst du die Kunst beherrschen, durch effektives Anleiten, durchdachte Modifikationen und traumainformierte Hinweise, die Vertrauen und Selbstbestimmung fördern, eine sichere Lernumgebung zu schaffen.
Termine:
Präsenztage: 11., 12., 18., 19. September und 2. – 3. Oktober 2027
Fernstudium: 25. – 26. September 2027
Inversionen, Armbalancen und Peak-Posen
Meistere die Kunst, fortgeschrittene Posen mit Selbstvertrauen, Präzision und Sicherheit zu unterrichten
Was du lernen wirst:
Wie man komplexe Umkehrungen und Armbalancen in leicht verständliche Abläufe unterteilt, die dem Niveau der Schüler*innen entsprechen, von grundlegenden Vorbereitungsübungen bis hin zu vollständigen Bewegungsabläufen.
Die anatomischen Grundlagen und Ausrichtungshinweise, die für eine sichere Praxis unerlässlich sind, einschließlich der Mechanik des Oberkörpers, der Aktivierung der Körpermitte und der Auswirkungen dieser Posen auf das Nervensystem.
Effektive Ausrichtungstechniken, Modifikationsstrategien und Sicherheitsprotokolle, um Schüler*innen zu stärken und gleichzeitig Risiken bei anspruchsvollen Asanas zu minimieren.
Beispiel-Zeitplan
(Kann je nach den Bedürfnissen der Gruppe angepasst werden)
samstag
Session •11:00-12:30
Pause •12:30-13:30
Vortrag •13:30-16:30
Pause •16:30-17:00
Gruppen- | Partnerarbeit | Selbststudium •17:00-18:00
sonntag
Vortrag •9:00-12:30
Snack •12:30-13:00
Gruppen- | Partnerarbeit | Selbststudium •13:00-15:00
- Grundlagen der Inversionen und Armbalance-Übungen, mit denen du deine Schüler*innen klar und sicher von grundlegenden Posen zu fortgeschrittenen Variationen führen kannst
- Anatomie des Oberkörpers und Ausrichtungsprinzipien speziell für anspruchsvolle Posen sowie der Einfluss von Umkehrhaltungen auf das Nervensystem und das allgemeine Wohlbefinden
- Praktische Ausrichtungs-Techniken und kreative Modifikationen, um jede/n Schüler*in auf seinem Weg zu unterstützen und gleichzeitig eine sichere, motivierende Trainingsumgebung zu gewährleisten
Dieser 50-stündige Kurs (40 Präsenzstunden und 10 Fernunterrichtsstunden) hier im Manas Yoga Studio ist eine von der Yoga Alliance anerkannte Fortbildung und kann deinen Fortbildungsstunden hinzugefügt werden.
Kosten
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Für Frühbucher: € 950 (bis 30. Juni 2027)
Regulärer Preis: € 1,050
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Um deinen Platz zu sichern, ist eine nicht erstattungsfähige Anzahlung in Höhe von 350 € erforderlich.
Die YTT muss 45 Tage vor Beginn vollständig bezahlt werden. Informationen zu Stornierungen und Rückerstattungen findest du in unseren Allgemeinen Geschäftsbedingungen. Mitglieder erhalten 10 % Rabatt auf diese Yogalehrerausbildung. Ein Ratenzahlungsplan ist möglich.
Lerne deine Ausbildnerin kennen
Erika Smith Iluszko Studio Besitzerin | Meridian Yoga Praktikerin
Meine Liebe zur Bewegung und zur Spiritualität war schon in jungen Jahren offensichtlich. Ausgebildet in Tanz, Kung Fu und mehreren Yogatraditionen, sehe ich Bewegung als eine universelle Sprache, die Körper, Geist und Seele miteinander verbindet. Nachdem ich mich etwa zwei Jahrzehnte lang den acht Gliedern des Yoga gewidmet hatte, entschied ich mich, die 200-Stunden-Yogalehrer-Ausbildung in Madras, Indien, zu absolvieren. Seitdem habe ich zahlreiche Ausbildungen und Workshops besucht, die einen großen Einfluss auf meine Art zu unterrichten hatten.
Mein einzigartiger Ansatz verbindet die klassische Yogaphilosophie mit der Traditionellen Chinesischen Medizin, moderner Faszienforschung und integrativer Heilkunst. Mein Unterricht geht über den konventionellen Unterricht hinaus und schafft Räume, in denen die Schüler*innen ihre eigene Weisheit durch körperliche Erkundung entdecken.
Ich sehe nichts Äußerliches in meiner Yogapraxis, da ich finde, dass alles im Leben tief miteinander verbunden ist und dass letztlich kein/e Lehrer*in größer ist als der, der im Inneren ist.