Meistere diese anspruchsvolle Armbalance durch schrittweise, sichere Anleitung.

Entdecke in diesem zielgerichteten 2-stündigen Workshop den Weg zum Kinnstand (Ganda Bherundasana). Durch gezielte Vorbereitung und schrittweise Fortschritte bauen wir die für diese fortgeschrittene Pose erforderliche Kraft im Oberkörper, Rumpfstabilität und präzise Ausrichtung auf.

Was du lernen wirst:

– Grundlagentechniken und richtige Ausrichtung
– Kraftübungen und Konditionstraining
– Progressive Zugänge unter Verwendung von Hilfsmitteln und Modifikationen
– Sichere Übungsmethoden und Abfolgen für zu Hause

Voraussetzungen: Fortgeschrittene Praktizierende, die mit der Krähenhaltung und grundlegenden Umkehrhaltungen vertraut sind. Mindestens 2 Jahre regelmäßige Praxis empfohlen.

Begrenzt auf 8 Teilnehmende für eine individuelle Betreuung. Alle Erfahrungsstufen sind willkommen – von AnfängerInnen bis hin zu Fortgeschrittenen, die ihre Praxis verfeinern möchten. Props provided.