Modul 4 – Präzision in der Asana-Praxis
8. – 31. Januar 2027
Fr. 18:00 – 21:00, Sa. 13:00 – 20:00
& Su. 9:00 – 17:00
Tauche tief in die Asana-Praxis ein
Aufbauend auf den Grundlagen aus Modul 1 werden wir die subtile Anatomie von Rückbeugen, Vorbeugen und Drehungen mit Fokus auf Präzision erkunden. Lerne, wie sich die Wirbelsäule in verschiedene Richtungen bewegt, wie du Schultern und Hüften stabilisierst und wie du diese Erkenntnisse sicher in deine Praxis und deinen Unterricht integrieren kannst. Dieses Modul kombiniert präzise technische Arbeit mit Raum für individuelle Erkundungen – nachhaltiges Lernen entsteht aus dem Gleichgewicht zwischen Struktur und persönlicher Erfahrung.
Wir gehen die Arbeit mit Präzision und Sorgfalt an, aber immer mit Leichtigkeit und Freude. Erwarte Neugier, Verspieltheit und viel Raum zum Lachen.
Termine:
Präsenztage: 8. – 31. Januar 2027
Vertiefung: Präzision in der Asana-Praxis
In diesem Yoga-Lehrmodul vertiefst du dich in die Tradition des Iyengar Yoga
Dieses Modul umfasst:
– Rückwärtsbeugung-Ablauf
– Vorwärtsbeugen und Drehung
– Biomechanik der Wirbelsäulenbewegung
– Anatomie von Schulter, Hüfte und Wirbelsäule
– Stimmprojektion und Erdungstechniken
Beispielzeitplan
freitag:
Session •18:00-19:30
Vortrag •19:30-21:00
samstag
Session •13:00-14:00
Mittagspause •14:00-14:30
Session •14:30-16:00
Pause •16:00–16:30
Session •16:30–17:00
Gruppen- | Partnerarbeit | Selbststudium •17:00-18:00
Fernstudium •18:45-20:00
sonntag
Session •9:00-12:30
Snack •12:30-13:00
Gruppen– | Partnerarbeit | Selbststudium •13:00-14:30
- In diesem Kurs lernst du außerdem die wichtigsten Gelenke und ihre Bewegungen kennen, wie du sie stabilisieren kannst und wie du sichere Bewegungen in Bezug auf Rückbeugen, Vorbeugen und Drehungen ausführen kannst
- Du wirst auch die Biomechanik der Wirbelsäulenbewegung verstehen, die für die oben genannte Asana-Familie relevant ist
- Du entwickelst eine klare, selbstbewusste Stimme beim Unterrichten
- Du lernst grundlegende Erdungstechniken kennen
Dieser 50-stündige Kurs Präzision in der Asana-Praxis hier im Manas Yoga Studio ist eine von der Yoga Alliance anerkannte Fortbildung und kann zu deinen Fortbildungsstunden hinzugefügt werden. In diesem Modul hast du 12 Fernunterrichtsstunden.
Kosten
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Für Frühbucher: € 950 (bis 30. September 2026)
Regulärer Preis: € 1.050
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Um deinen Platz zu sichern, ist eine nicht erstattungsfähige Anzahlung in Höhe von 350 € erforderlich.
Die YTT muss 45 Tage vor Beginn vollständig bezahlt werden. Informationen zu Stornierungen und Rückerstattungen findest du in unseren Allgemeinen Geschäftsbedingungen. Mitglieder erhalten 10 % Rabatt auf diese Yogalehrerausbildung. Ein Ratenzahlungsplan ist möglich.
Lerne deine Ausbildnerin kennen
Jovita Susanna Horn Iyengar Yoga Lehrerin
Einer meiner Lieblingssprüche ist: „Mit tiefer Dankbarkeit sage ich JA zum Leben – los geht’s“.
Ich arbeitete viele Jahre im In- und Ausland für Unternehmen im Projektmanagement. Zuletzt für 5 Jahre in der Gesundheitsbranche. Danach änderte ich halb-spontan 😊 meine Richtung und unterrichte nun schon seit einigen Jahren Yoga in Gruppen-, Einzelunterricht und auf Retreats und bin zertifizierte Iyengar Yoga Lehrerin. Ich bin Shiatsu Therapeutin und biete Coachings zur persönlichen Weiterentwicklung an.