Modul 1 – Yoga Grundlagen und Ausrichtung
2. OKtober – 1. November 2026
Fr. 18:00 – 20:00, Sa. 10:00 – 18:00
& So. 9:00 – 14:30
Erfahre mehr über die Grundlagen des Yoga und die grundlegende Ausrichtung
Entdecke die Kunst und Wissenschaft der Asana-Praxis mit Schwerpunkt auf Ausrichtung, anatomischem Bewusstsein und nachhaltiger Technik. Lerne zu beobachten, wie sich verschiedene Körper durch Körperhaltungen bewegen, und entwickle Fähigkeiten zur Selbstanpassung und zur sicheren Unterstützung anderer, wobei du individuelle Unterschiede respektierst. Diese grundlegenden Prinzipien werden neue Wege eröffnen, Yoga in deinen Alltag zu integrieren – eine Praxis, auf der du in den kommenden Jahren aufbauen kannst.
Wir nehmen unsere Arbeit ernst, uns selbst jedoch nicht so. Freue dich auf Humor, Verspieltheit und jede Menge Gelegenheiten zum Lachen!
Termine:
Präsenztage: 2.-4., 9.-11., 16.-18., 30. Oktober, & 1. November 2026
Yoga-Grundlagen & Fundament
In diesem Yoga-Lehrmodul tauchst du in die Geschichte, Philosophie und Ethik des Yoga ein
Dieses Modul umfasst:
Stehende Posen und grundlegende Ausrichtung
Grundlegende Anatomie: Skelettsystem, Wirbelsäule und wichtige Gelenke
Unterrichtsmethodik: Klassenstruktur, Grundlagen der Abfolge und Sicherheit
Stimmtraining: Atemunterstützung, Projektion und Klarheit
Einführung in die Yoga-Sutras von Patanjali, Buch I
Beispielzeitplan
Freitag (2 std):
Session • 18:00-20:00
samstag (5 std & 1 std Selbststudium)
Session • 10:00-11:30
Pause • 11:30-12:00
Session • 12:00-13:30
Mittagspause • 13:30-14:30
Session • 14:30-16:00
Pause • 16:00–16:30
Session • 16:30–17:00
Gruppen- | Partnerarbeit | Selbststudium • 17:00-18:00
sonntag (3 std & 1,5 std selbststudium)
Session • 9:00-12:00
Pause • 12:00-13:00
Gruppen- | Partnerarbeit | Selbststudium • 13:00-14:30
- In diesem Kurs lernst du die Grundlagen des Yoga kennen und kannst grundlegende Stehposen mit korrekter Ausrichtung sicher unterrichten
- Du wirst auch die für die Asana-Praxis relevante Skelettanatomie verstehen
- Du entwickelst eine klare, selbstbewusste Stimme beim Unterrichten
- Wir werden darüber nachdenken, wie Philosophie mit der Praxis des Yoga zusammenhängt und wie wir dies in unseren Unterricht integrieren können
Dieser 50-stündige Yoga-Grundkurs hier im Manas Yoga Studio ist eine von der Yoga Alliance anerkannte Fortbildung und kann zu deinen Fortbildungsstunden hinzugefügt werden. In diesem Modul hast du 10 präsenzfreie Stunden.
Kosten
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Für Frühbucher: € 950 (bis 30. Juni 2026)
Regulärer Preis: € 1,050
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Um deinen Platz zu sichern, ist eine nicht erstattungsfähige Anzahlung in Höhe von 350 € erforderlich.
Die YTT muss 45 Tage vor Beginn vollständig bezahlt werden. Informationen zu Stornierungen und Rückerstattungen findest du in unseren Allgemeinen Geschäftsbedingungen. Mitglieder erhalten 10 % Rabatt auf diese Yogalehrerausbildung. Ein Ratenzahlungsplan ist möglich.
Lerne deine Ausbildnerin kennen
Jovita Susanna Horn Iyengar Yoga Lehrerin
Einer meiner Lieblingssprüche ist: „Mit tiefer Dankbarkeit sage ich JA zum Leben – los geht’s“.
Ich arbeitete viele Jahre im In- und Ausland für Unternehmen im Projektmanagement. Zuletzt für 5 Jahre in der Gesundheitsbranche. Danach änderte ich halb-spontan 😊 meine Richtung und unterrichte nun schon seit einigen Jahren Yoga in Gruppen-, Einzelunterricht und auf Retreats und bin zertifizierte Iyengar Yoga Lehrerin. Ich bin Shiatsu Therapeutin und biete Coachings zur persönlichen Weiterentwicklung an.