Vom Stillstand zum Flow:
Sanftes Wiedererwecken deiner Lebenskraft
13. Dezember 2025
09:00 - 11:00
Manchmal lassen uns die Herausforderungen des Lebens betäubt, abgekoppelt oder energetisch erstarrt zurück. Wenn unser Nervensystem in einen Schutzmodus wechselt, funktionieren wir vielleicht mechanisch weiter, fühlen uns aber nicht wirklich lebendig. Dieser einfühlsame, traumainformierte Workshop bietet einen sanften Weg zurück zu Vitalität und körperlicher Präsenz.
Das Erwachen aus dem Stillstand untersucht, wie man achtsam aus Zuständen der Empfindungslosigkeit und des Zusammenbruchs herausfindet, ohne sein System zu überfordern oder zu überlasten. Auf der Grundlage der Polyvagaltheorie bietet dieser Workshop traumasensible Bewegungsübungen, Praktiken zur sensorischen Erweckung und Informationen zum Nervensystem, die die Schutzreaktionen deines Körpers respektieren und gleichzeitig zu einer allmählichen Rückkehr zur Lebendigkeit einladen.
Unter Karolins sanfter Anleitung entdeckst du, wie du mit den natürlichen Rhythmen deines Nervensystems arbeiten kannst, lernst, zwischen heilender Ruhe und Abgeschiedenheit zu unterscheiden, und findest deinen eigenen Weg zurück zu einem Leben voller Energie und Engagement.
Was du in diesem 120-minütigen Programm erleben wirst:
– Shutdown verstehen: Erkenne die Anzeichen und den Schutzzweck eines „zusammengebrochenen“ Nervensystems.
– Sanfte Reaktivierung: Traumafreundliche Bewegungs- und Sinnesübungen, die Energie zurück in deinen Körper bringen
– Weisheit des Nervensystems: Eine leicht verständliche Einführung in die Polyvagaltheorie und die verschiedenen Überlebenszustände deines Körpers
– Gesunde Grenzen: Lerne, zwischen erholsamer Ruhe und dissoziativem Abschalten zu unterscheiden.
– Verinnerlichtes Erwachen: Sichere Praktiken, um dich schrittweise wieder mit deiner Vitalität und Lebenskraft zu verbinden
Dieser Workshop holt dich genau dort ab, wo du gerade stehst – Yoga-Erfahrung ist nicht erforderlich. Ganz gleich, ob du mit Depressionen zu kämpfen hast, dich von einem Burnout erholst oder dich einfach nur von deinem Körper entfremdet fühlst, hier findest du einfühlsame Hilfsmittel, um sanft zu dir selbst zurückzufinden.
Für alle Körperformen und Erfahrungsstufen geeignet. Der Workshop wird entweder auf Englisch oder Deutsch geführt.
Perfekt für alle, die sich in einer Phase der Lethargie befinden, unter Burnout leiden oder nach sanften Methoden suchen, um wieder zu ihrer inneren Vitalität zurückzufinden.
Das Erwachen aus dem Stillstand untersucht, wie man achtsam aus Zuständen der Empfindungslosigkeit und des Zusammenbruchs herausfindet, ohne sein System zu überfordern oder zu überlasten. Auf der Grundlage der Polyvagaltheorie bietet dieser Workshop traumasensible Bewegungsübungen, Praktiken zur sensorischen Erweckung und Informationen zum Nervensystem, die die Schutzreaktionen deines Körpers respektieren und gleichzeitig zu einer allmählichen Rückkehr zur Lebendigkeit einladen.
Unter Karolins sanfter Anleitung entdeckst du, wie du mit den natürlichen Rhythmen deines Nervensystems arbeiten kannst, lernst, zwischen heilender Ruhe und Abgeschiedenheit zu unterscheiden, und findest deinen eigenen Weg zurück zu einem Leben voller Energie und Engagement.
Was du in diesem 120-minütigen Programm erleben wirst:
– Shutdown verstehen: Erkenne die Anzeichen und den Schutzzweck eines „zusammengebrochenen“ Nervensystems.
– Sanfte Reaktivierung: Traumafreundliche Bewegungs- und Sinnesübungen, die Energie zurück in deinen Körper bringen
– Weisheit des Nervensystems: Eine leicht verständliche Einführung in die Polyvagaltheorie und die verschiedenen Überlebenszustände deines Körpers
– Gesunde Grenzen: Lerne, zwischen erholsamer Ruhe und dissoziativem Abschalten zu unterscheiden.
– Verinnerlichtes Erwachen: Sichere Praktiken, um dich schrittweise wieder mit deiner Vitalität und Lebenskraft zu verbinden
Dieser Workshop holt dich genau dort ab, wo du gerade stehst – Yoga-Erfahrung ist nicht erforderlich. Ganz gleich, ob du mit Depressionen zu kämpfen hast, dich von einem Burnout erholst oder dich einfach nur von deinem Körper entfremdet fühlst, hier findest du einfühlsame Hilfsmittel, um sanft zu dir selbst zurückzufinden.
Für alle Körperformen und Erfahrungsstufen geeignet. Der Workshop wird entweder auf Englisch oder Deutsch geführt.
Perfekt für alle, die sich in einer Phase der Lethargie befinden, unter Burnout leiden oder nach sanften Methoden suchen, um wieder zu ihrer inneren Vitalität zurückzufinden.